Cela ne fait pas l’ombre d’un doute : l’adoption de nouvelles compétences est impérative si l’on veut réussir dans le milieu professionnel de demain. Selon le Forum économique mondial, plus de la moitié des travailleurs devra acquérir de nouvelles compétences au cours des trois prochaines années. Et si l’avenir peut sembler lointain, il est en grande partie déjà là.
En effet, nous pouvons déjà trouver dans notre vie de tous les jours des exemples d’automatisation et d’intelligence artificielle, que ce soit la lecture des actualités par Alexa tandis que vous vous préparez au travail, l’autocomplétion de Google lorsque vous rédigez vos e-mails, ou encore le bot conversationnel d’un service client.
Que signifie tout cela pour nos carrières ? Selon McKinsey, la technologie actuelle pourrait déjà automatiser jusqu’à 45 % environ des activités humaines rémunérées, ce qui représente des salaires annuels de près de deux billions de dollars. Vous pourriez donc déjà automatiser vos tâches routinières, ce qui vous laisserait plus de temps pour l’utilisation de compétences telles que l’intelligence émotionnelle, la résolution de problèmes, la créativité et la pensée critique.
Faire de l’habitude une seconde nature
Appliqués au contexte de votre emploi, que signifient ces chiffres ? Il est fort probable que les compétences que vous utilisez aujourd’hui ne sont pas les mêmes que celles qui étaient requises il y a un an. La technologie est un moteur de changement parmi de nombreux autres. Associée à la mondialisation accrue, à l’interconnectivité et aux mutations démographiques au travail, elle nécessitera le développement de nouvelles compétences. Pour nous assurer d’être équipés pour les emplois de demain, nous devons viser l’apprentissage continu, en mettant constamment à jour nos compétences et nos capacités, pour garder une longueur d’avance sur ces transformations.
Pour faciliter l’intégration de l’apprentissage continu à votre quotidien, commencez par acquérir une habitude d’apprentissage. Lorsque nous adoptons une habitude, nous automatisons ce comportement, ce qui augmente nos chances d’accomplissement de cette activité chaque jour. Combien de fois avez-vous entrepris, puis échoué, de faire davantage d’exercice physique ou d’utiliser du fil dentaire ? Tant que de telles activités ne seront pas des habitudes, il sera difficile d’adopter un nouveau comportement. La bonne nouvelle, c’est que notre vie est remplie d’habitudes, de bonnes comme de mauvaises. Notre cerveau aime les habitudes, car, en faisant moins appel à notre conscient, elles nous permettent de conserver de l’énergie.
Les trois étapes d’acquisition d’une habitude d’apprentissage
Les chercheurs estiment qu’entre 40 et 50 % de nos activités quotidiennes sont des habitudes, comme se brosser les dents, commander un déjeuner ou grignoter l’après-midi. Si nous savons en tirer parti, ces habitudes peuvent être de puissantes alliées qui nous permettent d’atteindre nos objectifs. Et c’est exactement ce que nous souhaitons vous montrer.
Étape 1 : Suivre la boucle des habitudes
Pour acquérir une nouvelle habitude, il est essentiel de bien comprendre la boucle des habitudes. Celle-ci commence par un déclencheur, suivi de l’envie d’une récompense. Le cerveau est ainsi incité à adopter le comportement ou l’habitude en question. Lorsque la boucle des habitudes inclut une récompense, le cerveau a envie de cette activité. Le processus de dressage d’un jeune chien aide à visualiser ce concept. Offrir une récompense à un jeune chien garantit son attention absolue. Lorsque le chiot s’assied et qu’il reçoit une récompense, il commence à associer ces deux actions, par habitude. Au fil du temps, il s’assiéra, même sans récompense (la plupart du temps). Ces réactions illustrent donc la boucle des habitudes.
Lorsque nous adoptons une habitude d’apprentissage, il est important de se récompenser. Pour cela, un simple morceau de chocolat ou une petite pause avec un collègue suffit. Le type de récompense n’est pas important, ce qui compte, c’est de s’assurer de prendre le temps voulu pour le renforcement positif qui est motivant pour nous. Une fois l’habitude bien acquise, la récompense n’est plus nécessaire ; c’est l’apprentissage lui-même qui devient la récompense.
Étape 2 : Trouver une habitude préexistante
Une autre astuce consiste à intégrer une habitude d’apprentissage à un autre comportement habituel. Par exemple, si vous commencez votre journée avec un café et la lecture de vos e-mails, vous pourriez remplacer cette lecture par dix minutes d’apprentissage. La simple lecture d’un article suffit, et il n’est pas nécessaire de se limiter aux contenus professionnels. En fait, vous pouvez commencer par explorer de nouveaux sujets, ceux qui vous intéressent personnellement, ce qui sera initialement plus motivant.
En apprenant chaque jour, votre cerveau profitera d’une expérience positive, ce qui renforcera vos habitudes d’apprentissage. Vous pourriez même découvrir un lien à votre travail que vous ne soupçonniez pas. La lecture d’œuvres de fiction, par exemple, augmente l’empathie, qui est un élément important de l’intelligence émotionnelle.
Revenons maintenant à cette tasse de café. Sachant à quel point cette habitude du café matinal est forte, vous pouvez faire de ce café le déclencheur. Vous utiliserez ainsi une habitude déjà acquise pour en créer une nouvelle.
Étape 3 : Développer une fiche de suivi des habitudes
Notre dernier conseil pour l’acquisition réussie d’une nouvelle habitude est le suivant : servez-vous d’une fiche de suivi des habitudes. Pour les personnes axées sur les résultats, la visualisation de la progression est un outil efficace et utile pour se responsabiliser. Vous trouverez ici un exemple créé pour vous. N’oubliez pas non plus de faire le suivi de votre apprentissage dans Degreed à l’aide du bouton Degreed, qui est un excellent moyen d’obtenir un relevé que vous pourrez partager avec votre supérieur lors de votre prochain entretien ou bilan de performance. Faire preuve, devant votre supérieur, de votre esprit d’initiative pour votre montée en compétences peut conduire à une récompense beaucoup plus grande qu’un morceau de chocolat ou un café !